台灣飲食文化與歐美不同，台灣早餐太澎湃飯後血糖易飆升。長庚科技大學保健營養系主任劉珍芳指出，國外研究指出，吃完早餐後飯後血糖上升最顯著，因為早上醒來後，內分泌活躍，吃下肚的食物，最容影響血糖升高的幅度。

「台灣飲食文化與歐美不同，早餐太澎湃。」劉珍芳說，血糖忽高忽低不穩定，長期下來，代謝症候群很容易上身，又不利於控制糖尿病及肥胖。劉珍芳說，台灣人早餐常見的白土司、飯糰、饅頭、蘿蔔糕、稀飯、粽子、燒餅、油條等碳水化合物，蛋白質少，膳食纖維含量更低，即使餐前空腹血糖未明顯升高，吃完卻血糖很快升高。

【2018休假】107國定假日行事曆、連假攻略懶人包！農民曆、連休請假攻略、過年、春節、端午節、中秋節、雙十節。

行事曆app、行政院人事行政局公布 2018年.107年 連休假期/元旦/春節過年年假/228/清明/端午/中秋/國慶/兒童節/勞動節/聖誕節/聖誕節(夜), 行政院, 勞基法

※ 行政院於2016.12.22訂定 每年4/7為「言論自由日」，只紀念不放假，其意義是紀念鄭南榕為了爭取言論自由而自焚殉道的日子，希望大家能重視和重新省思言論自由的意義。

豆漿的抗癌關鍵抑制癌細胞生長

 豆漿中含有的大豆皂苷能提升人體的免疫力、延緩衰老，並可以抑制癌細胞的生長：抑制癌細胞增殖、降低癌細胞活力、誘導癌細胞凋亡。

 調節女性體內雌激素 

【台灣醒報記者鄭宇晴綜合報導】生活在水裡的鱷魚只有25種，生活在陸地上的蜥蜴和蛇卻多達9,700種，相比之下，陸生動物的發展更具多樣性！美國最新研究從生物時間軸觀察12種脊椎動物發現，和水生動物相比，陸生動物已在更短的時間內繁衍出爆炸性的多樣物種。專家認為，這是由於陸生動物可經由遷徙而存活，較不易滅絕。

約在376萬年前，遠古猿人除了以樹葉和樹果為食外，又嘗試了玉米、甘蔗及捲心菜等塊莖類植物，開啟了往後的演化之路。美國研究指出，當猿人有更多食物可選擇，便能有足夠的能量向外拓展生活圈，也可適應更多不同的生活環境。專家指出，「飲食大改變，是猿人演化路上重要的轉捩點。」

「過去研究推測，猿人飲食的變化應是在約260萬年至530萬年前的上新世時發生，因為這時候遠古的猿人才逐漸從樹上轉往地面生活，並用雙腳走路。」美國約翰‧霍普金斯大學教授勒凡指出。

根據美國約翰‧霍普金斯大學發表在《美國國家科學院院刊》的研究，研究員為了更了解猿人飲食和生活方式的關係，以放射性碳定年法分析了遍布東非的152顆猿人、靈長類及其他哺乳動物的牙齒化石，發現大部份的靈長類都食用光合作用效率較低的樹葉、樹果及涼季草種等「C3植物」（光合作用的產物是具3個碳原子的化合物），但一些猿人卻已開始食用能量較高的「C4植物」。

知 名音樂家蕭邦的故鄉-波蘭，因為獨特的地理位置，成為歐洲各國文化相互交流的匯合點，碰撞出讓人驚豔的文藝火花。2001年來到臺灣的波蘭人馬士杰，從小 受到波蘭深厚的古典音樂底蘊薰陶，他在倫敦攻讀音樂研究所時，與來自臺灣的女孩-徐作情投意合，步入婚姻並落腳在依山面海的花蓮。

馬 士杰不僅擔任學校的大提琴老師，同時也是學校管弦樂團的指揮，太太徐作則是一位專業的鋼琴家，夫妻倆善用自己專業的音樂背景與能力，攜手投入地方的音樂教 育，並帶樂團參加全國性比賽，獲得第一名的殊榮。馬士杰的學生談起這位波蘭老師，說道:「馬老師與臺灣老師最大的不同點，是非常注重學生的想法，他認為學 生自行想出的旋律、弓法，就是最好的彈奏方式。」

提斯曼(Tsimane，發音為：吃媽奶)人是玻利維亞亞馬遜地區的一個農耕部落。據《柳葉刀》最新研究稱，該部落擁有全世界最低水平的心血管年齡，冠狀動脈硬化的概率僅為美國人的五分之一。科學家估計，提斯曼部落的80歲老人的心血管年齡相當於55歲左右的美國人。

今天上午做禮拜，在這裏的團契感情非常好，沒有主任牧師，今天的講員講新年的立志，嘩⋯重要的新年新希望。還靜靜的藏在心中的哪裏吧～
中午在一個二樓的牛肉麵店，有點像功夫片的場景。感覺上囗味很台，不會鹹的讓人想喝水。小菜名字很好玩，豬耳朵叫口囗脆，傳神。
下午淑真單獨開車載我們去看恐龍。上海自然科學博物館。館內有2500人次，但是不算太擁擠。很多標本，每個區域都有一些互動裝置，多媒體互動遊戲或影片。連標語都用卡通影片，宣導不可走私動物之類的。

近 年 來， 世 界 各 地 自 然 災 害 頻 仍， 尤 其 大 地 震 一 夕 之 間 造 成 的 天 崩 地 姴 慘況 更 令 人 怵 目 驚 心！ 古 代 也 有 天 災， 面 對 8級 大 地 震， 康 熙 皇 帝 竟 然 如 此處 理？ 出 人 意 料！

清 康 熙 十 八 年 七 月 二 十 八 日（ 公 元 1679年 9月 2日） 中 午， 京 師 地 區 發 生 了一 場 強 烈 地 震。 這 次 地 震 的 震 級 達 8級， 震 中 在 平 谷、 三 河 一 帶， 地 震 波及 範 圍 除 京 城 外， 還 包 括 周 圍 的 河 北、 山 西、 陝 西、 遼 寧、 山 東、 河 南 六省， 共 計 兩 百 餘 州 縣。 京 城 震 毀 城 堞、 衙 署、 民 房、 死 傷 人 民 甚 眾。（ 注1）

面 對 突 如 其 來 的 災 難， 康 熙 皇 帝 迅 速 作 出 了 反 應。 他 一 方 面 “ 發 內 帑 銀 十萬 兩” ， 賑 恤 災 民； 一 方 面 號 召 “ 官 紳 富 民” 捐 資 助 賑。 但 他 最 着 力 進 行的， 則 是 親 自 帶 領 大 小 臣 工， 對 朝 政 得 失 認 真 的 作 一 次 全 面 的 政 治 檢 討 和反 思。 他 自 己 首 先 “ 兢 惕 悚 惶”，“ 力 圖 修 省” ； 同 時 要 求 臣 工 們 “ 務 期 盡 除 積弊”，“ 各 宜 洗 滌 肺 腸， 公 忠 自 矢， 痛 改 前 非， 存 心 愛 民 為 國。” （ 注 2）

【台灣醒報特約記者陳玨明香港報導】敢言發聲卻換來被政治打壓！曾高調支持佔領運動，及跟西藏流亡領袖達賴喇嘛見面的香港藝人何韻詩，5日及6日一連兩天被大陸《環球時報》批評「支持港獨」，連帶跟何韻詩合作的品牌亦成為被批鬥對象。

全世界的難民數字不斷上升。現在，難民人數已高達歷史新高的6000萬人。

由於戰爭和政治迫害，愈來愈多人冒死尋求新生活，離開家園，難民營也難以負荷所有難民。

【第一天】
唐僧回台北才剛下飛機…
記者問：你對陪酒小姐有何看法？

住家附近的5星級汽車旅館門口掛了一個很大的布條，上面寫著「生活中的小確幸」，非常引人注意，相信很多人都曾聽過 「小確幸（ しょうかっこう）」，究竟它是什麼意思呢？

它是「雖然小，卻也是一種幸福」，是村上春樹的造語，最早的出處無法考究，但手邊的這本《ランゲルハンス島の午後（蘭格漢斯島的午後）》裡，就有一篇標題為「小確幸」的短文。