全教總整理出幼兒園常見的招生說法,提醒家長們應仔細詢問及篩選。(photo by 江岱蓉/台灣醒報)

全教總整理出幼兒園常見的招生說法,提醒家長們應仔細詢問及篩選。(photo by 江岱蓉/台灣醒報)

 

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鋒面一波波難穩定,週末母親節(8日)北部恐有短暫陣雨。(photo by Héctor García on flicker- used under Creative Commons license)

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今天(編按:2016年4月13日),是 Google 日曆的 10 歲生日。

除了感謝有一個這麼簡單優質的專案管理服務外,讓人意外的是,近期才推出新功能的 Google 日曆(參考:Google 日曆 App 全新待辦事項清單的 7 大特色解析),在 10 歲生日的這一天,又推出了一個對時間管理需求者、習慣養成者、目標執行者來說非常重要的「革命性更新」。

這個我認為具有革命意義的新功能就叫做「目標」,他可以讓 Google 日曆從此變成一個「智慧型」的習慣養成工具,會「自動督促」我們朝著夢想邁進,幫我們找出忙碌工作與生活中去實現願望的時間,讓我們成為更好的人。

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一天三餐還不夠,晚上總是要來點宵夜才能睡得著,但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法,現在有研究顯示,睡前吃東西不但不會發胖,而且還能一夜好眠,這可真是天大的好消息啊!

名正言順吃宵夜

忙碌一天下來,晚餐常常變成了宵夜檔,這時候到底是該吃還是不該吃呢?睡前吃東西又怕贅肉上身,也擔心不消化而造成身體的負擔,不吃的話,漫漫長夜肚子咕嚕咕嚕也睡不好,更糟的莫過於半夜餓醒,最後陷入無限迴圈的煩惱裡。專家告訴你,睡前吃東西不會胖而且還能減肥,重點是可以一覺到天亮呢!

睡前吃點東西,能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定,更有益於健康(圖/ HealthySimpleLife.com)

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英國擬禁止網路兒童節目播放垃圾食物廣告。(photo by wikipedia)

英國擬禁止網路兒童節目播放垃圾食物廣告。(photo by wikipedia)

【台灣醒報記者黃捷綜合報導】對食品廣告管制嚴格出了名的英國,除了嚴禁電視兒童節目播放垃圾食物廣告之外,日前決議把法網灑向雲端,也禁止網路兒童節目播放速食廣告!

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學者預估2035年,氣溫約增加攝氏0.8度,因大腸桿菌引發的腹瀉病例也會跟著增加80萬人。(photo by joiseyshowaa on Flickr –used under Creative Commons license)

學者預估2035年,氣溫約增加攝氏0.8度,因大腸桿菌引發的腹瀉病例也會跟著增加80萬人。(photo by joiseyshowaa on Flickr –used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者黃捷綜合報導】全球暖化不只造成島國淹沒危機,也造成傳染病更易爆發、疫情更容易失控。最新研究顯示,隨著氣溫不斷升高,全球腹瀉病例數也跟著增加,學者預估,2035年氣溫會增加攝氏0.8度,因大腸桿菌引發的腹瀉病例也會跟著增加80萬人。雖不能斷定氣候暖化和腹瀉有絕對因果關係,但對貧窮國來說,暖化造成衛生條件差,更易影響健康。

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明天又要開始上班了……一想到這裡,即使你躺在床上,腦部還是持續緊繃,讓你因為胡思亂想而無法入睡。《改變兩萬人的腦部減壓操》書中建議,可以在睡前緩慢地伸展肌肉,降低肌肉緊繃程度之後,肌肉傳到腦部的訊息也會減少,使思緒放空,讓你更容易進入沉睡狀態。

作者分享了6個能幫你一夜好眠的舒緩動作,並且提醒大家,這些動作必須「慢慢地」進行,如果做太快,反而會活化交感神經,帶來反效果。

動作1和2:充分伸展肌肉,消除緊張感。

1.用較高的枕頭或者將坐墊對折,靠在臀部上,仰躺並且將雙手高舉過頭,用這個姿勢停留1分鐘。

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提起來自瑞典的零售家居品牌IKEA(宜家集團),相信有不少人的腦海中都會浮現一間間精心佈置、風格各異的展示空間、整齊堆放得如天高的貨品架,以及能夠感受到家的溫暖、但卻又價格平實的組裝式家具。

是的,IKEA的確成功地在你我心中樹立起了完整且獨特的商店形象,不僅讓消費者時不時就想去賣場中逛逛、在吸引設計靈感的同時順道擁抱美好的家居氛圍,同時更使得該品牌成為在28個國家和地區擁有328家門市、15.5萬名員工的全球最大家居品牌。

圖說明

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有些人會覺得難以置信。有些人卻會認為,這真是夢寐以求的旅行。

目的地:2000英尺長的貨船、內有20噸重的貨櫃。

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