地球村櫃台面試評價佷好之 東海地球村日語えあり絵亞理日語學習碎碎念及生活記事

【早安健康／陳建甫編譯】炎炎夏日待在冷氣房中，有沒有覺得自己的體重持續上升呢？日本總和醫科學研究所診所院長西谷真人指出，其實一年當中就屬溫暖的春夏兩季最該注意養肝，這是因為周圍溫度高的時候，身體維持體溫的產熱能力就會衰退，整體代謝能力也會變得比較差。如果維持秋冬時的食量，不但會造成體重增加，身為代謝中心的肝臟更有可能會過勞受傷。 
西谷真人表示，夏天由於人體代謝的需求較低，所以過度進食時身體無法妥善運用營養，反而會讓內臟脂肪增厚、提高內臟負擔。而當脂肪在肝臟內累積、逐漸形成脂肪肝時，肝臟周圍的脂肪細胞會大量釋放出發炎細胞因子，體內的白血球也會聚集並增生纖維來保護受損部位。 
然而持續或反覆的發炎時，纖維可能過量增生而引起肝臟纖維化。若是纖維化的面積逐漸擴大，影響肝臟運作機能，就有可能演變成肝硬化或肝癌。 
醫師推養肝關鍵兩食材：綠花椰菜苗、櫻花蝦 
東京大學醫學部附設醫院的小兒科醫師伊藤明子則提到，其實夏天要養肝的關鍵就在於兩種食材——綠花椰菜苗以及櫻花蝦。 
過去台灣人雖然大部分只吃綠花椰菜，但是現在有越來越多的生鮮超市、有機農產店都有販售綠花椰菜苗。而伊藤醫師提到，綠花椰菜的養肝關鍵就在於其中可以消除活性氧、排除致癌物質的蘿蔔硫素。 
根據研究指出，綠花椰菜苗中的蘿蔔硫素含量，是成熟綠花椰菜的8～20倍之多，每次攝取之後就能在體內作用2～3天，因此只要維持一天食用一包（約50公克）且一周食用三天的份量及頻率，就能夠有效改善肝功能。 
另外，伊藤醫師也指出，當肝臟代謝能力減弱時，首當其衝的就是維生素D的代謝容易出現異常，這會使得人體無法正確吸收鈣質，因此肝功能出現問題時適量補充鈣質是不可忽略的。 
櫻花蝦可以說是日常食材中鈣含量冠軍，相當於是牛奶的18倍之多，而且蝦乾的鈣質還是水煮的三倍。另一方面，櫻花蝦含有的蝦紅素更是抑制肝臟發炎的超強抗氧化物質，如果不喜歡吃櫻花蝦的人也可以考慮以鮭魚、蟹肉等食材取代。 
伊藤醫師35秒養肝料理：蝦乾生菜苗沙拉 
材料： 
．櫻花蝦乾 
．綠花椰菜苗 
．胡椒 
．橄欖油 
．檸檬汁 
作法： 
將綠花椰菜苗的根部切除，放進碗中加入櫻花蝦一同攪拌，接著淋上檸檬汁、橄欖油，再撒上適量胡椒即完成。 

關渡花季25日登場 首期「百日草」寓意步步高升
台北市為宣揚城市特色、行銷臺北，於洲美硯仔溪公園用地及四周規劃關渡花海及市集，為期6個月的四季花海將於25日正式開跑，首期登場的花種即為百日草，工務局長彭振聲也表示，百日草原產北美墨西哥高原，喜溫暖不耐寒，非常適合台灣夏季種植。

東港延平老街圍牆新氣象 少年仔塗鴨創作吸睛
東港鎮延平老街上的媽祖廟停車場圍牆，最近來了一群青少年爬上爬下隨興塗鴉，來來往往的民眾經過時，都驚艷那一大片牆變得多彩多姿了。原來是屏東縣政府社會處東港區家庭福利服務中心，邀請街頭塗鴉團隊D.P.C負責人許文嘉，帶領青少年一起體驗走上街頭尋找自我的創作樂趣。

前陣子食藥署公佈洗碗精最新稽查結果，驚見不少洗碗精大廠，因標示違規而榜上有名！那麼，如果「天然」洗碗精並不一定「天然」、「食用級」洗碗精也絕非可以「食用」，「抗菌」洗碗精無法「抗菌」！那我們還有什麼選擇呢？今天就來介紹給大家4種百分之百純天然，又可以輕鬆洗淨碗盤油污的好方法。



第一、苦茶粉

苦茶粉是苦茶籽榨油後留下的渣滓，除用於洗碗外，也可以用來洗澡、洗髮喔！首先將髒污碗盤泡入一大盆清水中，用濕海綿沾取一些苦茶粉。順著碗盤慢慢刷洗即可。



第二、 綠豆粉、黃豆粉

用法和苦茶粉一樣，黃豆內含皂素，除污力強！綠豆粉還可以拿來敷臉！純天然保護玉手，簡直是富貴手的救星！



第四種是萬用的小蘇打粉，要記得選購「食用型小蘇打粉」喔！

直接用濕海綿沾取一些小蘇打粉；或直接撒在於髒碗上，浸泡少量水後，順著碗盤慢慢刷洗即可。

有一位導遊好友，曾跟我說了一個讓他「氣炸」的團員的故事──
那位團員是一位女士，跟著一個舞蹈班參團，還帶了一個初中年紀的兒子。

國內肺癌相關醫師今天召開記者會，呼籲民眾正視肺癌威脅。（記者吳欣恬攝）
2017-08-16 17:26

每當一個人生重大計畫或是重要的工作專案結果令人失望時，面對這樣結果，試著分析到底哪出錯，通常我們會被迫這樣問自己：

鐵道迷有福了 功推敘隧道增柴電機車頭和車廂
鐵道迷有福了！苗栗爆紅景點功維敘隧道最近整修，為了更增加可看性，苗栗市公所向台鐵購買一輛1960年製造的柴電機車頭及一節平快車廂，將放置在功維敘隧道南口附近。不過要將機車頭和車廂吊掛，就動用四百噸級大吊車，花了半天的時間才完成。（彭清仁報導）
苗栗市公所表示，功維敘隧道已成全台熱門景點，為增加景點可看性及吸引遊客駐足停留，市公所向台鐵洽購50年代的柴電機車頭及平快車的車廂，將擺在舊山線功維敘隧道南口的日本瓦餐廳旁，並請台鐵鋪設八十公尺的軌道，可供遊客參觀豐富鐵道文化。

專業好幫手量測方便可康寧血壓計
zhuyin987 | 6 November, 2015 | 可康寧水銀血壓計

急救教學篇可康寧血壓計

今天公司福委安排了一場急救還有預防健康的課程時間不會很長.那位講師也講的很好.很生動
不過最後他們還是有推銷.一種很新很方便.可以自己幫自己量的水銀血壓計.
一台要4600.同事们覺得有點貴.所以興趣缺缺.不過他們的態度真的很好.不會一直推銷
雖然同事们都沒買.他們還是很熱心.幫我們量血壓.跟我們講預防的重要.
量完還教我們正確按壓安妮娃娃.我覺得上上這種課也蠻不錯.覺得有學到東西.....

在辦公室中，被共事的人討厭很容易使人沮喪。擔心對方會傳遞一些負面的訊息，使自己被質疑；甚至是向上司「說小話」，想藉此提升自己的職位。這些情況並非少見，可能出自於嫉妒，可能出自於職涯挫折，這些人對自己的厭惡是棘手的問題，讓人工作時心不安寧，必須保護自己不受到傷害。職場專欄作家Cari Hawthorne由自身遭遇出發，最後整理出五個要點幫助大家面對這樣的情況。